Bienvenue chez NOVA

Name: Nova
Address: 7 Avenue du Six Juin, Caen, NOR, 14000, FR

Bien plus qu'une salle de sport, NOVA est espace dédié au bien-être et à l'épanouissement personnel.

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Reformer • Bar à jus • Boutique • Ateliers

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À quoi servent les ressorts sur le Reformer ?

Les ressorts du Reformer sont essentiels pour ajuster l’intensité des exercices en fonction de votre niveau et de vos objectifs.

Chaque ressort est codé par couleur : les teintes claires correspondent à une résistance légère, tandis que les couleurs les plus foncées indiquent une résistance plus forte.

Contrairement à ce que l’on pourrait croire, en utilisant moins de poids vous sollicitez davantage vos muscles et perfectionnez votre contrôle, ce qui rend chaque mouvement plus précis et efficace. ✨

#reformer #reformerpilates #pilates #pilatesreformer #caen

Un accompagnement dans la douceur 🤍

Notre équipe est là pour vous guider à chaque mouvement, vous encourager à dépasser vos limites tout en respectant votre corps et vos besoins.

L’objectif ? Vous permettre de vous sentir bien, en toute confiance, dans une ambiance chaleureuse ✨

#bienetrenormandie #accompagnementpersonalisé #courscollectifs #caencalvados

Bienvenue dans l’énergie des cours de Pilates Reformer chez NOVA ✨

Un moment de partage, de fun et de bienveillance où chacun, quel que soit son niveau, peut se sentir à sa place.

Ici, on oublie son quotidien mouvementé pour prendre du temps pour soi ! 💙

Prêt à nous rejoindre ? Réserve ta place via notre site internet (novacaen.com) ou sur notre application NOVA Caen

Un grand merci à @maisonmili pour ce cours partagé ✨

#pilates #pilatesreformer #caen #courscollectifs

Fatigue qui s’installe, digestion compliquée, sommeil léger, jambes lourdes, cheveux et ongles cassants… On connaît tous ces petits déséquilibres du quotidien.

Chez NOVA, on croit qu’un corps écouté est un corps qui va mieux ! C’est pourquoi nous avons sélectionné les compléments alimentaires Epycure : des formules naturelles, vegan, made in France, pensées pour vous accompagner avec justesse. 🌱

Retrouvez un sommeil plus réparateur
Soutenez votre corps après l’effort
Renforcez cheveux et ongles de l’intérieur
Allégez votre digestion, votre ventre et vos jambes…

Des routines simples et efficaces à glisser dans votre quotidien. Parce que prendre soin de soi, ça passe aussi par l’intérieur. ✨

#epycure #complementalimentaire #vegan #bienetrenaturel

Découvrez le planning de cours du mois d’avril ✨

- Débutant : apprenez les bases et ressentez rapidement les bienfaits du Pilates Réformer
- Intermédiaire : progressez dans votre pratique, gagnez en fluidité, force et stabilité
- Cardio tramp : fun et cardio, parfait pour se défouler tout en renforçant le corps
- 60 ans et + : cours adapté en petit groupe pour un accompagnement sur-mesure

📲 Réservation en ligne via le lien dans la bio !

Le Pilates Reformer est possible à tout âge ! À plus de 60 ans, on bouge, on s’étire, on se renforce… et surtout, on rigole ! ✨

En petit groupe (5 personnes maximum), ces séances adaptées permettent de :
- renforcer les muscles en douceur, sans impact sur les articulations
- améliorer l’équilibre et la posture pour plus de stabilité au quotidien
- gagner en souplesse et en mobilité pour un corps en pleine forme
- partager un moment convivial, parce que prendre soin de sa santé, c’est aussi s’amuser !

Jacqueline, 84 ans, l’a testé… et adopté! Pourquoi pas vous ? 💃🏻

📆 Cours de 50 min - réservable sur le site internet dans la catégorie 60 ans et +, ou directement sur place !

📍7 avenue du 6 juin, Caen

#pilatesreformer #60ansetplus #senior #sport #caen #bienbougerbienmangerbienvivre

Chez NOVA, chaque espace est pensé pour votre bien-être. 🌱

Nos vestiaires ne sont pas qu’un simple passage mais une véritable bulle de douceur, un cocon où l’on se prépare à prendre soin de soi. Avant ou après une séance de Pilates Reformer, prenez le temps, respirez, profitez…

Ici, chaque instant est une parenthèse rien que pour vous. ✨

#novacaen #pilates #pilatesreformer #caen

Et si on mettait de côté les idées reçues ?

Le Pilates Réformer est un entraînement complet qui allie force, contrôle et endurance. Chaque mouvement engage tout le corps, améliore la posture et booste la mobilité.

De nombreux athlètes l’intègrent à leur routine pour gagner en performance et prévenir les blessures. Accessible à tous, il challenge aussi bien la puissance que la précision.

Alors messieurs, on vous attend ! 🔥

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Petit shot, grand effet ! 🍏

Le vinaigre de cidre Archie, c’est le coup de boost naturel à adopter au quotidien. Digestion facilitée, énergie au top, glycémie équilibrée… et tout ça avec une formule ultra clean et un goût tout doux ! Un rituel simple, efficace et 100% naturel pour se sentir bien de l’intérieur, jour après jour.

Disponible à la vente chez NOVA ✨

#archie #vinaigredecidre #healthyroutine #bienetrenaturel #caen

Fluidité, contrôle, précision… Derrière ces mouvements, un travail en profondeur qui renforce, allonge et sculpte le corps tout en améliorant la posture et la souplesse.

C’est challengeant, ultra efficace et surtout… on en redemande ! Prêt à essayer ? ✨

#pilatesreformer #caen #renforcement #mobilite #bienêtre

Vous souhaitez booster votre entraînement avec du cardio et du renforcement musculaire ? Le Cardio Tramp est exactement ce qu’il vous faut !

Le trampoline vous permet de travailler votre endurance, de tonifier votre corps et de brûler des calories, tout en étant doux pour les articulations, avec des résultats visibles à la clé.

Ce que vous allez adorer :
🔹Un entraînement complet qui active tout le corps.
🔹Cardio et renforcement, pour des résultats rapides.
🔹Une approche fun et dynamique, avec du travail de fond.
🔹Un excellent moyen de booster votre endurance tout en sculptant votre silhouette.

Les cours commencent dès la semaine prochaine !
Réservez vite votre place et venez découvrir cette nouvelle méthode. ✨

📅 Réservations sur novacaen.com
📍 7 avenue du 6 juin, Caen

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Chez NOVA, on se renforce, on s’étire et on progresse, toujours avec bienveillance et bonne humeur ! ✨

Et pour vous accompagner avec le sourire, voici notre équipe de choc :

Marion – Coach ultra-dynamique et fun. Ses séances ? Un équilibre parfait entre challenge et bien-être ! Attendez-vous à transpirer… mais toujours avec le sourire ! 💃🏻

Gladys – C’est elle qui se cache derrière NOVA, veillant à ce que tout se passe parfaitement et que chacun se sente à l’aise. Si vous avez des questions, elle est là pour vous accueillir avec son sourire et sa bonne humeur ! 🌱

Jane – Douce, précise et motivante, elle vous guide avec bienveillance vers un corps plus fort et plus souple. Son mantra ? « On travaille en profondeur, mais sans stress ! » 🦋

Envie d’essayer ? Venez découvrir les bienfaits du Pilates Reformer et rencontrer la team ! On vous attend 🔥

📍7 avenue du 6 juin, Caen

#caen #pilatesreformer #pilates

[CONCOURS TERMINÉ]

Tentez de gagner une séance de Pilates Reformer pour vous et la personne de votre choix ! 🌱

Le Pilates Reformer offre une merveilleuse opportunité de renforcer votre corps en douceur et d’améliorer votre posture. Une expérience sportive idéale à partager à deux !

Pour tenter votre chance :
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Chaque condition sera vérifiée alors veillez à n’en oublier aucune

Bonne nouvelle : vous pouvez participer autant de fois que vous le souhaitez pour multiplier vos chances ! 🔥

Fin du concours : 5 mars
Annonce du gagnant : 7 mars

Bonne chance à toutes et à tous ! 🍀

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Vous pensiez que NOVA se résumait uniquement au Pilates Reformer ? Laissez-vous surprendre…

En plus de nos cours, voici ce qui vous attend :

• Un bar à jus frais, pour booster votre énergie et régaler vos papilles avec des recettes fraîches et pleines de vitamines.
• Une boutique exclusive, où chaque marque a été soigneusement choisie pour vous offrir le meilleur.
• Des ateliers bien-être uniques, animés par des experts, pour explorer des sujets qui vous passionnent, ainsi que des expériences créatives pour tisser des liens autrement.

NOVA, c’est bien plus qu’une simple salle : c’est un lieu pensé pour nourrir votre bien-être à tous les niveaux. 🌱

#pilatesreformer #bienetre #caen #barajus #boutique #atelier

Les travaux : entre rêve et réalité...

Ah, les travaux... Cette formidable aventure où l’on passe de « Ça va être incroyable ! » à « Pourquoi j’ai fait ça déjà ? ». Chaque jour, on se rapproche du lieu tant imaginé. Mais derrière cette belle façade (qui n’est d’ailleurs pas encore terminée 🙃), il y a l’envers du décor...

Les imprévus sont partout, et ils adorent se manifester au dernier moment. Sans oublier les petits détails qu’on n’avait même pas imaginés, mais qui deviennent soudainement indispensables : des ajustements de dernière minute, des installations à repenser et des petites « découvertes » qui rallongent la liste des choses à faire.

Une indécision qui est permanente. Facile de choisir un sol ? Pas vraiment... Béton ciré, carrelage, bois ? On hésite, on valide, puis on change d’avis. Et ne parlons même pas du choix de la peinture blanche… Parce que oui, il n’existe pas un blanc, mais une dizaine de nuances (et aucune ne semble être la bonne). Blanc cassé, blanc chaud, blanc froid… Qui aurait cru que choisir une couleur sans couleur serait si compliqué ?

Puis il y a les choses qu’on n’avait pas vues venir. On découvre qu’il faut penser à des tas de petits détails : la hauteur parfaite des luminaires, le bon sens d’ouverture des portes ou encore ce petit espace « inutile » qui devient finalement l’endroit parfait pour un rangement malin. Chaque jour apporte son lot d’ajustements et d’apprentissages.

Malgré tout, voir les murs s’élever, les espaces prendre vie et sentir que ce projet devient enfin concret, c’est un mélange d’émotions indescriptibles. Un peu de stress et surtout une grande dose de lâcher prise. Heureusement, avec une équipe compétente et passionnée, chaque problème trouve sa solution. C’est aussi ça la magie des travaux.

Alors oui, ce n’est pas un long fleuve tranquille... mais une chose est sûre : ce lieu sera propice à la déconnexion et j’ai hâte de vous le faire découvrir ! Merci de suivre cette aventure, et promis, la suite arrive bientôt ! ✨

Et vous, vos travaux, un jeu d’enfant ou un vrai défi à relever ?

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NOVA : Un nom qui change tout.

Dans ce carrousel, découvrez ce qui se cache derrière cette promesse de renouveau.
Un retour à l’essentiel, une invitation à prendre du temps pour soi et à révéler ce qui brille en vous. ✨

Prêt à vivre l’expérience NOVA ?

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Bientôt à Caen : NOVA Pilates Reformer

🌿 Un nouveau souffle pour votre bien-être arrive !
Préparez-vous à découvrir NOVA, votre nouvelle salle de Pilates Reformer qui ouvre bientôt ses portes à Caen.

Que vous soyez en quête de renforcement, d’équilibre ou simplement d’un moment pour vous reconnecter à votre corps, NOVA est là pour vous offrir une expérience unique, dans un espace accueillant et apaisant.

🔜 Stay tuned : Plus d’infos à venir très vite sur la date d’ouverture et nos offres exclusives !

🌟 Le rendez-vous bien-être que votre corps attendait 🌟

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